🔥 AIRICKS TRAINING – SEMAINE 7 : LE FEU S’INTENSIFIE, LA COMMUNAUTÉ GRANDIT ! 🔥
Un immense merci pour l'engouement de la semaine dernière ! C’est un vrai plaisir de vous retrouver toujours plus nombreux en ce début d’année, et je suis ravi de voir notre belle communauté prendre de l’ampleur. Continuons sur cette lancée !
Je reste entièrement à votre disposition pour ceux qui souhaiteraient des cours ou des programmes plus spécifiques. Votre progression est ma priorité.
🔄 UNE NOUVELLE ÉNERGIE DE COACHING
Comme annoncé, Geoffrey nous quitte pour de nouvelles aventures. Cette transition nous permet d’investir encore plus dans l’excellence de notre coaching :
- Tilia prendra désormais certains créneaux CrossFit pour parfaire sa formation.
- Lundi 09/02 à 17h30 avec Geoffrey et Mercredi 11/02 à 17h30 avec Sven seront des cours coachés par Tilia, avec des coach pour l’accompagner et l’aiguiller.
C’est une belle opportunité pour elle – et pour vous – de vivre un coaching en pleine évolution !
🏆 PLUS QUE 4 SEMAINES AVANT LES OPENS !
Pour les intéressés, un sondage d’inscription est disponible sur WhatsApp (sinon, contactez-moi directement).
Les CrossFit Opens 2026 (26 février – 16 mars) approchent à grands pas – notre plus gros événement de l’année.
C’est le moment de vous inscrire, de vous préparer et de vivre une
expérience unique tous ensemble, dans la bonne humeur et le dépassement.
🤝 NOTRE AVENIR : UN APPEL DU CŒUR
Comme je l’ai évoqué la semaine dernière, nous sommes en deçà des prévisions budgétaires. Mais une belle chose est là : un noyau solide et passionné s’est formé. La salle vit, et elle vit grâce à vous.
C’est pourquoi je vous lance un appel : parlez d’Airicks autour de vous. Mettez en avant nos atouts, invitez même les moins sportifs à découvrir notre univers bienveillant.
- Aux ados : cours Teens
- Aux 55+ : cours Legends 55+
- Aux coureurs : RX - Running Club
- À ceux qui ont besoin d’un cadre personnalisé : coaching privé
- Aux petits budgets : Open Gym
Je cherche perpétuellement des solutions pour tous et reste entièrement à l’écoute de vos remarques, idées ou besoins. Votre satisfaction est mon moteur.
🚀 NOUVELLE PROGRAMMATION CROSSFIT – NOUVEAU CYCLE
On attaque un nouveau cycle avec : lundi WOD long, mardi strict press, mercredi front rack, jeudi team, vendredi muscle ups.
📅 LUNDI – WOD Open 24.3
- SKILL : Pratique bar muscle ups
- METCON : WOD Open 24.3 – thrusters & C2B / bar muscle ups
📅 MARDI – Front Rack & WOD Open 23.2A
- RENFO : Heavy front rack dips + weighted plank
- METCON : WOD Open 23.2A – burpees pull ups & navettes
📅 MERCREDI – Strict Press & Devil’s Press
- RENFO : Strict Press
- METCON : Devil’s press, wall walks, double unders
📅 JEUDI – Team WOD
- METCON : AMRAP 30’ – swings, deadlifts, burpees en duo
📅 VENDREDI – Tabata & Engine
- METCON : Tabata varié + AMRAP row/bike/ski/echo
🏃 PROGRAMMATION HYROX – ENGINE & FORCE
Mardi : Renfo wall ball + AMRAP ski/row + mouvements spécifiques
Mercredi : Renfo sled pull + EMOM sandbag lunges
Vendredi : Aerobic row/run + finisher ski sprint
Samedi : Big Engine – 42’ de ski, bike, row
🧘♀️ YOGA – VOTRE ANCRE
Tous les vendredis 9h–10h.
Parlez-en aussi – c’est une porte d’entrée douce pour de nouveaux membres.
✨ MOT DE LA FIN
Cette semaine, c’est l’occasion de :
✅ Soutenir Tilia dans ses premiers cours CrossFit
✅ Vous inscrire aux Opens – ne tardez plus !
✅ Porter la voix d’Airicks autour de vous – chaque recommandation compte
✅ Profiter d’une nouvelle programmation fraîche et motivante
Merci de faire partie de l’aventure. À très vite sur le floor ! 💪
Avec toute notre énergie,
L’équipe Airicks Training
(Rémy, Tilia, Geoffrey, Mélanie & Bastien)
💡 *PS : Les Opens, c’est dans 4 semaines. Inscrivez-vous, préparez-vous, et venez écrire notre histoire !*