🚣 LA NUIT DU RAMEUR – 12H POUR UNE BONNE CAUSE ! 🌙

Les 17 et 18 octobre, on se lance un défi un peu fou : ramer pendant 12 heures non-stop, de 20h à 8h du matin !

Plusieurs box participeront en même temps à cette Nuit du Rameur. 🔥

💙 Le principe est simple : 1 € reversé par kilomètre parcouru et par rameur, au profit de l’association Les Ailes d’un Rêve, qui permet à des enfants de vivre des expériences et de réaliser leurs rêves autour de l’aviation.

Pas besoin d’être un monstre du rameur : on se relaie, on rame ensemble et chaque kilomètre compte.

📍 Cambrai CrossFit – 580 rue Blaise Pascal
🗓️ Du 17 octobre à 20h au 18 octobre à 8h

12 heures. Des rameurs. Des kilomètres. Un rêve à faire avancer. ❤️

🏆 COMMUNITY CUP – INFOS DE LA JOURNÉE

Voici toutes les informations importantes concernant le déroulement de la journée.

TOUTES LES INFOS ICI

🕣 8h30 – Ouverture de la box
Accueil des athlètes et récupération des Welcome Packs.

🕣 8h45 – Briefing des juges
Présentation du déroulement de la journée et du planning des juges.

🕘 9h00 – Début des échauffements
• Échauffement WOD 4 et WOD 2
• Briefing des juges pour le WOD 4

🕤 9h30 – Début de la compétition
Départ des premières vagues sur le WOD 4 et le WOD 2.

🕦 11h50 – Début du WOD 3

🕝 14h30 – Début du WOD 1

🕔 17h10 – Fin des WOD

🏆 17h30 – PODIUM

⏱️ HEURES DE PASSAGE

Pour connaître votre heure de passage exacte, merci de vous référer au planning en pièce jointe.

⚠️ Attention : pensez à vous présenter 30 minutes avant le début de votre WOD.

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🍴 RESTAURATION SUR PLACE

La Popote sera ouverte toute la journée avec une permanence.

Vous pourrez également retrouver :
• Les cookies SENSE 🍪
• Vos Pokébowls, à récupérer tout au long de la journée 🥗
• La Popote et les boissons, disponibles toute la journée 🥤

📋 STANDARDS DES MOUVEMENTS

Athlètes et juges : merci de prendre le temps de lire le document en pièce jointe présentant les différents standards des mouvements utilisés pendant la compétition.

Cela permettra à tout le monde de partir avec les mêmes informations et les mêmes standards.

TOUTES LES INFOS ICI

🔥 Bonne Community Cup à tous !

Voici vos créneaux de passages pour la community cup

Prenez connaissance, dans un premier temps, de votre HEAT  
Attention, présentez-vous 30 minutes avant le début de votre WOD pour le briefing avec un coach 

Si vous avez des questions, n'hésitez pas !