Bonjour à tous ! 👋
Et voilà… vos coachs préférés sont officiellement en congés ! 🏖️😎
Un peu de repos bien mérité pour recharger les batteries 🔋, mais aussi pour préparer la rentrée et vous revenir en pleine forme et avec plein d’énergie ! 💪🔥
En attendant la reprise, on vous a préparé 10 WODs au poids de corps, à faire partout et sans matériel. 🌍🏋️
👉 À la maison, dans le jardin, à la plage, en vacances…
Bref, zéro excuse ! 😂
Oui oui… on vous connaît ! 😏
⚠️ Avant de vous lancer : pensez à bien vous activer !
Prenez quelques minutes pour échauffer votre corps et préparer vos articulations et vos muscles. Et surtout, pas besoin de jouer les héros ! 🦸♂️🦸♀️
L'objectif pendant les vacances, c'est simplement de bouger, entretenir votre forme et vous faire plaisir.
🌊 Et justement, profitez-en pour varier les activités !
🚶 Marche
🥾 Randonnée
🏊 Natation
🌊 Sports nautiques
🧗 Escalade
🚴 Vélo
… ou tout simplement une bonne balade en famille !
Le CrossFit, ce n'est pas seulement être performant dans une box. C'est aussi construire une condition physique qui vous permet de profiter pleinement de la vie ! ❤️
🔥 POUR LES PLUS AGUERRIS…
Et pour ceux qui ont déjà une bonne maîtrise des mouvements et qui disposent de matériel, nous vous avons également préparé un rappel de 10 Benchmarks pour vous tester. 🏆
⚠️ Attention : uniquement si vous maîtrisez les mouvements et les charges !
Pas de concours de qui fera le plus gros score pendant les vacances… 😅
La priorité reste la qualité du mouvement et le plaisir.
Alors que vous soyez encore en vacances 🏖️ ou déjà de retour 🏠, prenez soin de vous, bougez, profitez du soleil et faites le plein de bons moments ! ☀️❤️
On vous dit à très vite pour une rentrée de folie ! 🔥💪
Votre Staff ❤️
Retrouvez ici le groupe privé adhérents sur Facebook pour vous motiver ! Demandez à adhérer au groupe.
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