Hello la team !
On vous donne rendez-vous le SAMEDI 30 MAI prochain pour réaliser le WOD MURPH.
4 créneaux seront disponibles (pas de cours spé ce jour-là) :
• 9h – 10h
• 10h – 11h
• 11h – 12h
• 12h – 13h
Pour rappel le Murph fait partie des WOD HERO ⬇️
• 1,6 km de course
• 100 tractions
• 200 pompes
• 300 squats
• 1,6 km de course.
Bien entendu, des adaptations seront possibles pour tous les niveaux. Vous pourrez le réaliser seul ou en team ! ✌️
On espère vous voir nombreux !
A très vites.
Vos coachs Guillaume & Gino