📢 NEWS DE LA SEMAINE 📢

Hello la team 💪  

👉 Nous arrivons à la 12ᵉ semaine du plan d'entrainement de la course à pied, ce qui signifie qu’il n’y a désormais plus de cours de run encadrés.  

👉 Bonne nouvelle : je vous poste la dernière séance de run ce soir à 18h sur le groupe Facebook.  
À faire idéalement 3 à 4 jours avant la course de la semaine prochaine pour être au top le jour J 🏃‍♂️  

👉 J’ai également mis un message sur le groupe Facebook concernant l'HYROX de Lyon la semaine prochaine (de mercredi à dimanche).  
Je vous ai demandé de mettre en commentaire vos jours de passage.  
Et n’oubliez pas de m’envoyer une photo de vous par mail durant la semaine 📸  davy.machado@clublafonderie.com
👉 Objectif : vous mettre à l’honneur avec un post lundi prochain !  

🏁 COMPÉTITION INTERNE – 7 JUIN
⚠️ Pensez à vous inscrire rapidement ! Sur scoring.fit
- On a déjà pas mal d’équipes en CrossFit 💥  
- Et ça commence bien côté HIIT 🔥  
👉 Mais on peut clairement faire encore mieux sur le HIIT…  
Allez, on se motive et on monte quelques teams en plus !  

📦 COMMANDE NUTRIPURE  
👉 J’ai passé la commande lundi dernier.  
Je suis en attente de leur retour et j’espère recevoir tout ça en début de semaine.  
🙏 Merci pour votre patience pour celles et ceux qui ont commandé !  

🤝 PARRAINAGE  
Petit rappel :  
👉 1 mois OFFERT pour chaque personne que vous parrainez  
C’est le moment parfait pour ramener un pote et partager l’expérience 💯  

On continue à rester focus jusqu’à la course 👊  
Let’s go la team, Davy