Semaine 38 : nouveaux Visages, nouvelles habitudes, même énergie !
🔥 AIRICKS TRAINING – SEMAINE 38 : NOUVEAUX VISAGES, NOUVELLES HABITUDES, MÊME ÉNERGIE ! 🔥
💥 DEPUIS SEPTEMBRE, LA FAMILLE S'AGRANDIT !
C'est vraiment top de voir plein de nouveaux visages depuis le début du mois ! L'accueil que vous leur réservez est excellent – merci pour ça, c'est ce qui fait notre force. 🙌
Deux semaines après le lancement du nouvel horaire, tout roule ! Je vois que ça marche bien, et j'espère que c'est aussi plus agréable pour vous.
Les premiers cours Athletic Mobility ont été un véritable succès – on continue sur cette lancée ! 🧘♂️💪
---
📢 OFFRE SPÉCIALE – 1 SEMAINE GRATUITE, ON CONTINUE !
L'offre de la rentrée est toujours d'actualité : 1 semaine en illimité, entièrement gratuite, à choisir courant septembre. 🎁
👉 Si vous avez des amis, collègues ou proches qui hésitent encore, c'est LE moment de les motiver ! Dites-leur de venir tester cette semaine pour profiter de cette offre exceptionnelle.
Ensemble, faisons grandir la famille Airicks ! 💪
---
📅 RÉSERVATIONS : ÇA A MIEUX MARCHÉ, CONTINUEZ COMME ÇA !
Cette semaine, c'était mieux – et pour nous, côté coach et planification, c'est un vrai bonheur. Alors s'il vous plaît, vraiment : réservez vos créneaux à l'avance 🙏
Le dimanche soir, ce serait top d'avoir déjà une idée des entraînements que vous prévoyez pour la semaine.
1️⃣ Ça facilite l'organisation des coachs, la gestion des cours et les éventuelles adaptations.
2️⃣ Quand vous vous engagez, vous êtes plus motivés à venir et moins tentés d'annuler.
👉 Faites-le sans qu'on ait à le demander ! Planifiez, réservez, engagez-vous… et kiffez ! 💪
---
📸 UN CALENDRIER POUR METTRE VOS EXPLOITS EN LUMIÈRE
On veut vous voir briller ! Un calendrier sera bientôt installé à la salle pour que vous puissiez noter vos prochains défis, compétitions, courses ou objectifs personnels.
L'idée : vous mettre en avant et montrer au monde entier que notre box est vivante, vibrante, et qu'on s'éclate ! 🔥
---
🤝 JE SUIS LÀ POUR VOUS
Je reste à disposition pour :
· Cours ou programmes spécifiques
· Organisation d'événements (team building, sortie d'entreprise, anniversaire…)
· Programme privé (foot, course, reprise sportive)
· Programme club à la box
👉 N'hésitez pas à me contacter pour concrétiser vos idées – je suis là pour vous aider !
---
📢 PROCHAINS ÉVÉNEMENTS – À NOTER DÈS MAINTENANT !
🎃 Soirée Halloween – Vendredi 30 octobre
🎄 Souper de Noël – à définir (probablement le 12 décembre)
On vous prépare de belles choses, restez connectés ! 🔥
---
🏃 PROGRAMMATION HYROX
📅 LUNDI – Wall ball
📅 MARDI – Aérobic
📅 JEUDI – Sled
📅 VENDREDI – Engine
📅 SAMEDI – Complet (team)
---
🚀 PROGRAMMATION CROSSFIT
📅 LUNDI – Snatch, OHS & SDHP
· SKILL : Snatch, OHS, SDHP
· METCON : Buy in 20 snatchs – 5 rounds – Buy out 20 OHS
📅 MARDI – Engine Every 7'
· METCON : 5 rounds – DB snatchs, sit ups, box jumps, ergo
📅 MERCREDI – WYS Bench Press & Death By
· RENFO : Bench press EMOM @65% puis @75%
· METCON : Death By – thrusters + BMU/pull ups (charges progressives)
📅 JEUDI – Team WOD Deadlifts
· SKILL : Deadlifts
· METCON : WOD duo – deadlifts + burpees en 3 blocs
📅 VENDREDI – S2OH & Cal Row
· SKILL : Dip & drive, push press, push jerks
· METCON : 33-27-21-15-9 – cal row + S2OH
📅 SAMEDI – Team WOD Duo
· METCON : Echo bike, KB swings, wall balls, run
· AFTER PARTY : Double unders / crossovers
---
✨ MOT DE LA FIN
Cette semaine est marquée par :
✅ Des nouveaux visages – la famille s'agrandit, et c'est top !
✅ Une offre spéciale toujours valable – 1 semaine gratuite à partager
✅ Des réservations en amélioration – continuez, c'est essentiel !
✅ Des événements à venir – Halloween et Noël à noter dès maintenant
Ensemble, on va faire de cette saison une saison inoubliable. On s'engage, on réserve, et on se retrouve sur le floor ! 🔥
Avec toute notre énergie,
L'équipe Airicks Training
(Rémy, Tilia, Mathilde, Geoffrey, Mélanie & Bastien)
💡 PS : Réservez vos créneaux dès dimanche soir, et n'oubliez pas de noter vos prochains défis sur le calendrier de la salle !