🚀 Infos Événements d'Août chez CrossFit Minacius 🚀
Chers membres de la communauté CrossFit Minacius, voici les événements à ne pas manquer ce mois-ci :
📅 Du 8 au 12 août : Les CrossFit Games
- Jeudi 8 et vendredi 9 août :
- WOD exceptionnel à 18h30, inspiré par les CrossFit Games.
- Après le WOD, retrouvez-nous pour un apéro convivial devant un grand écran pour regarder ensemble les épreuves redoutables des CrossFit Games.
📅 Samedi 10 août :
- WOD en équipe à 10h30, comme d'habitude !
📅 Dimanche 11 août :
- Séance exceptionnelle à 10h avec le mythique WOD "The Triple Three" suivi d'un barbecue festif (détails à la suite de ce message).
Allez, on répond présent et on s’amuse ! 💪🎉
🔥 Événement Exceptionnel chez CrossFit Minacius ! 🔥
Chers membres de la communauté CrossFit Minacius, préparez-vous pour une séance mémorable ce dimanche 11 août à 10h !
Nous avons le plaisir de vous annoncer que nous allons réaliser l'incroyable WOD "The Triple Three" 💪 :
🚣♂️ 3000 mètres rameur
🔁 300 double unders
🏃♀️ 3 miles run
Cette épreuve mythique a mis à l’épreuve même les plus grands athlètes de CrossFit.
Mais ne vous inquiétez pas, nous l'adapterons pour qu'elle soit accessible et challengeant pour tous, peu importe votre niveau.
Et ce n'est pas tout ! Après l'effort, le réconfort 🎉.
Nous terminerons cette matinée en beauté avec un barbecue festif – l'épreuve ultime de la convivialité ! 🍖🔥
Rejoignez-nous pour une matinée de défi, de sueur et de plaisir. On vous attend nombreux et bien sur accompagnés !
Comme d’habitude, chacun amène son plat préféré (apéro, bières, gâteaux, chips, saucisses, gratin, fruits, pain, spécialités fait maison…)
Le WOD Triple 3
FOR TIME
• 3000m Row
• 300 Double Unders
• 3 Mile Run (4800m)
Vous devez compléter le plus vite possible 3000m de rameur, 300 double unders et 3 mile de course (4,8km).
Ce workout était le 3e WOD des CrossFit ® Games 2014.
Il a également été une des épreuves des CrossFit ® Games Regionals 2018.