Hello Escale,
Pendant 3 semaines, nous serons hors cycle dans le programmation Escale.
Le Hors Cycle c'est quoi? nous ne ferons pas de cycle de gym ou d'haltérophilie pendant 3 semaines à cause des vacances estivales.
Durant cette période et pendant les séances, nous vous proposerons de prendre le temps de revoir les mouvements du MetCon, à savoir la technique, comment améliorer son endurance et gérer son effort. Nous continuerons bien évidemment le renforcement musculaire en première partie durant cette période.
Si vous êtes en vacances, profitez en pour faire de la récupération active, marcher, courir, prendre votre corde à sauter et faire 5 minutes de tentatives de Double-Unders par exemple mais surtout décrochez de votre train-train quotidien.
N'hésitez pas à nous taguer sur insta ça fait toujours plaisir.
Toute l'équipe d'Escale vous souhaite de belles vacances.
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