One Life Training

Fins demà es manté obert el termini d’inscripció al taller d’entrenament i cicle menstrual que tindrà lloc aquest dissabte 2 febrer a les 12:15. L’activitat s'adreça a totes les que tingueu interès en entendre millor com influeixen les diferents fases del cicle menstrual en el rendiment físic, la recuperació i la planificació de l’entrenament.

El taller combinarà una part teòrica, on es tractaran conceptes clau de fisiologia i adaptació a l’exercici, amb una part pràctica orientada a aplicar aquest coneixement a l’entrenament real. L’objectiu és oferir eines útils, basades en l’evidència, per entrenar amb més criteri, respecte pel cos i una visió sostenible a llarg termini.

Una proposta pensada tant per les que ja entreneu de manera habitual com per a aquelles que volen començar amb més coneixement i seguretat.

Recordeu que per reservar cal anar a:

NUEVA RESERVA --> ACTIVITATS --> BUSQUEU DATA 7/02

Qualsevol dubte no dubteu en preguntar-nos! 

CAT

A l’octubre vam estrenar amb molta il·lusió les sessions de running en grup, amb la idea de sortir al carrer, millorar la resistència i gaudir de l’entrenament a l’aire lliure.

Tot i això, i amb tota la pena, la participació no ha estat suficient i sovint hem hagut de cancel·lar les sessions per manca d’assistència. Per aquest motiu, hem decidit aturar aquesta activitat.

Volem agrair moltíssim a les persones que hi heu participat i ho heu intentat setmana rere setmana ❤️

Seguirem escoltant-vos i valorant noves propostes que encaixin millor amb les necessitats i els horaris de la família One Life.

Gràcies per entendre-ho i per formar part del projecte.

CAST

En octubre estrenamos con mucha ilusión las sesiones de running en grupo, con la idea de salir a la calle, mejorar la resistencia y disfrutar del entrenamiento al aire libre.

Sin embargo, y con toda la pena, la participación no ha sido suficiente y en muchas ocasiones hemos tenido que cancelar las sesiones por falta de asistencia. Por este motivo, hemos decidido detener esta actividad.

Queremos agradecer muchísimo a todas las personas que habéis participado y lo habéis intentado semana tras semana ❤️
Seguiremos escuchándoos y valorando nuevas propuestas que encajen mejor con las necesidades y los horarios de la familia One Life.

Gracias por entenderlo y por formar parte del proyecto.

CAT

Després de preguntar-vos quina temàtica us interessava més, ja ho tenim clar 🙌
Obrim inscripcions per a un nou taller sobre entrenament segons les diferents fases del cicle menstrual, també conegut com entrenament cicle-dependent (o cycle-based training)..

📅 Dissabte 7 de febrer
🕒 12.15 h
⏱️ Durada: 1 h i 30 min
💰 Preu: 20 €

En aquest taller parlarem de com adaptar l’entrenament a la fisiologia hormonal, entendre millor el cos i aprendre a entrenar de manera més intel·ligent, eficient i respectuosa amb cada fase del cicle.

👥 Obert a tota la família One Life i també a qualsevol persona a qui cregueu que li pugui interessar aprofundir en aquest tema (si portes algú, escriu-nos per WhatsApp per formalitzar la plaça).

👉 Places obertes! Reserveu la vostra plaça a l’app. Aneu a:

NUEVA RESERVA --> ACTIVIVATS --> BUSQUEU DATA 7/02

Establirem un mínim, i si no arribem, se us tornaran els diners, no patiu!!

CAST

Después de preguntaros qué temática os interesaba más, ¡ya lo tenemos claro! 🙌
Abrimos inscripciones para un nuevo taller sobre entrenamiento según las diferentes fases del ciclo menstrual, también conocido como entrenamiento ciclo-dependiente (cycle-based training).

📅 Sábado 7 de febrero
🕒 12:15 h
⏱️ Duración: 1 h y 30 min
💰 Precio: 20 €

En este taller hablaremos de cómo adaptar el entrenamiento a la fisiología hormonal, entender mejor el cuerpo y aprender a entrenar de forma más inteligente, eficiente y respetuosa con cada fase del ciclo.

👥 Abierto a toda la familia One Life y también a cualquier persona a la que creáis que le pueda interesar profundizar en este tema (si traes a alguien, escríbenos por WhatsApp para formalizar la plaza).

👉 ¡Plazas abiertas! Reserva la tuya en la app. Ve a:
NUEVA RESERVA → ACTIVITATS → BUSCA LA FECHA 7/02

Estableceremos un mínimo de asistencia, y si no llegamos, tranquilos que se os devolverá el dinero!