Bonjour à tous,
Quelques informations pour les cycles des cours SPE du mois de Février
LUNDI
HALTERO :
travail "intercylce"
Séance général et renforcement spécifique
MARDI
Renforcement musculaire :
CORE
COD/HYROX :
CARDIO/ ERGO/ RUN
MERCREDI
GYM :
Rope Climb
HALTERO :
travail "intercylce"
Séance général et renforcement spécifique
JEUDI
COD/HYROX :
Renforcement spécifique et STATIONs
VENDREDI
Renforcement musculaire :
Haut du corps
Si vous avez des questions sur certains cycles ou certaines spécialités, n'hésitez pas à vous rapprocher des coachs.
Belle journée
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