CrossFit SandGlass Hyrox Training

Voici tout ce qu'il faut savoir pour bien préparer ta journée !
🕗 8h30 — Ouverture de la box
🕗 8h45 — Brief WOD 3 + Floater (à ne pas manquer !)
🕗 9h30 — Lancement de la compétition

📋 Le floater est un WOD libre : tu peux le réaliser à n'importe quel moment dans la journée, selon ton planning de passage.

🕔 17h30 — Fin de la compétition
🍻 18h00 — Apéro & Barbecue ! Chacun ramène quelque chose à partager 🥗🧀🍷

⚖️ JUDGING
Chaque membre de l'équipe doit juger une fois dans la journée. Vous vous répartissez les WODs comme vous le souhaitez. Attention à ne pas manquer votre tour de judging : cela pénaliserait votre équipe !

🥤 BUVETTE
Restauration disponible toute la journée : croque-monsieur, crêpes, smoothies protéinés et bien d'autres choses. De quoi tenir la journée !

📊 LEADERBOARD EN DIRECT
Suivez les scores en temps réel (lien dispo en story)

📄 Horaires de passage → 

📄 WOD et Standards des mouvements → 

La COMPÉTITION INTERNE se déroulera le samedi 2 MAI 2026.

Adultes formez vos teams de 4 comme vous voulez :
4H / 4F
Mixte : 3H1F, 2H2F, 3F1H…
Le but ? S’amuser, se challenger et partager un super moment tous ensemble.

COMPÉTITION INTERNE – KIDS & TEENS (TEAM DE 2)

Pour nos mini-athlètes ! Formez votre duo et venez vous amuser tout en découvrant le goût de la compétition.

TARIFS : 
Adhérents SandGlass Event : 20 euros / personne
Non adhérents Sandglass Event : 25 euros / personne
Kids et teens = 25 euros / personne

Inscription à l’accueil !!
Formez vos meilleures équipes car Maelle a de l’imagination 😈

Ekiden du 12 juin, départ 19h

On monte des équipes Sandglass pour courir ensemble un marathon en relais. 6 coureurs par équipe, chacun fait sa portion (entre 5 et 10 km de trail ou velo route), tous les niveaux sont les bienvenus.

Si tu veux participer, rejoins le groupe WhatsApp dédié et donne ton niveau de course approximatif, ce sont les coachs qui composeront les équipes pour les équilibrer :

https://chat.whatsapp.com/Bn0xlcqyES4C1i42RBaZNv

Deadline pour s’inscrire : 20 avril

Les coachs sont chaud, ça sera votre seule occasion pour voir Maelle et Justin courir ( ps je fais que si on a du monde donc si vous voulez me voir trottiner vous savez ou nous rejoindre)