Après une magnifique semaine d’entraînement et un week-end bien chargé pour nos athlètes engagés sur différents événements — et notamment à l’Hyrox de St-Gall (bravo à toutes et tous ! Tellement fier de vos efforts et de votre engagement !) — il est temps de repartir pour une nouvelle semaine tout aussi intense et motivante.
En début de semaine, je vous transmettrai le formulaire pour réserver vos créneaux pour le test d’effort VO₂max.
Restez donc bien attentifs au groupe WhatsApp 👀📲
Belle semaine à tous 🚀
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
2. -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
3. -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 31.01.2026.
Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de janvier
· préparation pour les CrossFit Open 2026.
· travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.
HYROX
- Lundi : complete
- Mercredi : foundational
- Samedi: engine
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
· FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
· ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
· POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
· COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
· 50 minutes bla bla run
· RDV à la salle à 19h30
· Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée
SPECIFIC
· Snatch week 2
PLANNING
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Samedi 07.02.2026: Test d’effort Vo2max
- Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
- Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
- Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar