CrossFit Dole

Bonjour les athlètes,

 

Afin de vous préparer au mieux pour notre Hyrox Challenge du 1er mai ou vos prochaines courses hybrides, nous avons décidé de mettre en place, le dernier vendredi de chaque mois, un entraînement test de référence. PAS DE PANIQUE : rien de plus compliqué qu’un entraînement habituel, il sera simplement récurrent chaque mois ! (Jusqu'à fin avril)

 

L’objectif est d’avoir un temps de référence et d’évaluer vos progrès chaque mois. Pour ce faire, il faudra choisir une version et la réaliser à nouveau le mois suivant afin de pouvoir comparer vos temps personnels. Nous vous rappelons qu’il s’agit d’un test contre vous-mêmes : aucune pression, aucun jugement, uniquement du fun et des progrès en perspective ! 🚀

 

Concernant l’organisation, le cours ne peut malheureusement pas accueillir plus de 15 personnes. Si vous êtes sur liste d’attente, il faudra donc attendre qu’une place se libère. Merci à celles et ceux qui savent qu’ils seront absents de se désinscrire au plus tôt.

 

Afin d’augmenter le nombre de places disponibles sur la journée, nous avons décidé d’ajouter exceptionnellement un créneau le matin : 8h30 pour les lève-tôt ! ✌️

 

On espère vous voir nombreux et en forme ! 😉💪

Bonjour à tous les sportifs, sportives,

L’heure des OPEN de CrossFit est arrivée !

Comme chaque année, venez tester votre fitness en participant aux WODs créés par la société Crossfit dans une ambiance fun et bienveillante 🤗

3 WODs qui vont vous challenger, mais toujours adaptés à chacun ! 

Cette année, nous avons décidé de réaliser les OPEN le samedi afin qu’un maximum de personnes puissent y participer et ainsi fêter la communauté CrossFit au sein de notre box 🤩

Nous vous donnerons plus d'informations prochainement concernant l'organisation de chaque matinée (Horaires, juges, ..) 😇

Que vous ayez envie de vous inscrire officiellement sur le site CrossFit, les faire pour évaluer votre progression depuis l’an passé ou simplement tester pour la première fois, tout le monde est convié 💪🏼

Voici le lien direct pour vous inscrire officiellement sur le site CrossFit (cela permet de voir votre classement au niveau mondial) : https://games.crossfit.com/open/registration

Rien n'est obligatoire, vous pouvez venir réaliser les WODs le samedi sans vous inscrire sur le site, il suffira simplement de s'inscrire sur Resawod comme un cours classique ! 😊

Rendez-vous le samedi 28 février pour le wod 26.1 🔥

Coeur Coeur

Hello les sportifs,

Nous espérons que votre début d'année se passe bien et que le froid ne vous démotive pas trop 🥶😁

Afin de garantir le bon déroulement des séances et une organisation optimale, merci de prendre connaissance de ces quelques rappels concernant les inscriptions aux cours👇

1️⃣ Fonctionnement de la liste d’attente
Lorsque vous êtes inscrit(e) sur la liste d’attente, vous devez attendre d’obtenir une place avant de vous présenter au cours.
La place est attribuée au premier qui réagit à la notification → pensez donc à laisser vos notifications activées 📲
Il arrive également que nous ajoutions certains adhérents manuellement, mais cela dépend du matériel nécessaire pour le WOD. Lorsque cela arrive, nous essayons de le faire 2/3 heures avant le cours.
Pour certaines séances, nous ne pouvons pas dépasser le nombre de places prévu sur la liste principale, même s’il reste de la demande.
Merci de respecter ce fonctionnement pour le confort et la sécurité de tous.

2️⃣ Désinscription en cas d’absence
Si vous savez que vous ne pourrez finalement pas venir à un cours, merci de vous désinscrire dès que possible afin de laisser la place aux personnes en liste d’attente.
Si la désinscription est trop tardive via l’application, merci de nous prévenir par ordre de priorité :
1) 📩 Instagram
2) 📞 Numéro de la salle
3) 💬 Groupe WhatsApp

Merci à tous pour votre compréhension. Cela nous aide énormément à maintenir des séances fluides, organisées et agréables pour chacun 💪

Coeur sur vous 🫶🏻