Crossfit Illzach

HELLO LA TEAM 🤩 🔥

On prépare la suite ! Pour adapter les prochains cours à vos besoins, vos envies et vos dispos, on vous propose un petit sondage rapide 💪

Cela nous aidera à ajuster les créneaux, les formats et les cours techniques pour que chacun puisse progresser et trouver sa place.

Merci à vous tous pour votre énergie et vos retours!

Ensemble, on fait évoluer la BOX 🙌

👇 Répondez ici (2 min chrono) FIN DU SONDAGE LE 24/05/26 (merci à vous tous)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSch0JQv3kpSBbGxnQRGV8zL0mG83PtgaY-Jq9FjuahXP4mAiA/viewform?usp=header

🏋️‍♂️ Séminaire Haltérophilie avec Louis Le Guennec

(Formateur reconnu en France, référent national en technique haltéro . Il sait transmettre des repères simples, efficaces et adaptés à tous niveaux - du début au compétiteur ! )

🔥 Deux dates, une journée de formation exceptionnelle

CrossFit Illzach accueille Louis Le Guennec pour un séminaire intensif dédié à la technique en haltérophilie.

Chaque participant choisit une seule journée parmi les deux proposées. Le contenu est identique sur les deux dates afin de garantir un groupe réduit et un coaching ultra-personnalisé.

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📅 Dates au choix

- Samedi 19 septembre

- Dimanche 20 septembre

(1 jour par personne — 16 participants maximum par journée)

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🎯 Contenu du séminaire

Une journée complète mêlant théorie et pratique, pensée pour tous les niveaux :

- Bases techniques 

- Analyse des positions clés

- Ateliers pratiques avec et sans barre

- Approche pédagogique , même si tu n’es pas un “super haltéro”

Âge minimum : 15 ans

Groupes hétérogènes acceptés

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💶 Tarifs

- 80€ pour les adhérents CrossFit Illzach

- 95€ pour les externes

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📝 Inscription

Réserve ta place directement via Resawod

📍 Lieu

CrossFit Illzach 4, rue de Lisbonne 68110 Illzach

Hello la team Crossfit Illzach ☺️ ☀️

LE VRAI FORMAT HYROX EN INTERNE ARRIVE CHEZ NOUS 🔥

Donc je vous donne RDV :
DIMANCHE 12 AVRIL 🗓️

Pour y participer, il suffit (comme lors des Opens) de vous inscrire via le lien google sheet que je vais vous mettre juste en dessous 👇🏻

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Bc6cCI1UMz_QJ0vESjTR8QH-HQYuloO6dvRdFf0Xxqg/edit?usp=drivesdk

Explications ⚠️ :

1. Il y a 6 équipes possibles par catégories sauf pour les teams mixtes qui compte 8 teams

2. S'il y a plus de teams qui souhaitent s'inscrire les horaires se décaleront au fur et à mesure !

3. 2 teams par vagues prendront le départ au même moment ( merci d'utiliser une seule ligne par créneaux pour y inscrire vos 2 prénoms et les initiales de vos noms de famille afin que la deuxième team puisse aussi s'inscrire)

4. Merci à chaque équipe de venir au moins 30 min à l'avance pour s'échauffer et prendre connaissance du parcours

5. S'IL Y A DES PERSONNES QUI NE SOUHAITENT PAS PARTICIPER MAIS QUI VEULENT AIDER MERCI À ELLES DE ME L'INDIQUER EN MP 🙏🏻 ( Toute aide sera acceptée volontier )

6. Comme pour les opens , cet évènement interne ne sera pas décompté de votre abonnement donc n'hésitez pas à vous y inscrire

7. S'il y a des personnes qui n'ont pas de teamate j'ai accroché une feuille à la box , vous pouvez y inscrire votre nom et prénom et quelqu'un pourra s'ajouter à côté sur le papier pour créer l'équipe

J'espère sincèrement que cette expérience vous plaira 🤩
Que vous vivrez ça à fond comme les Opens 🔥
Mais aussi que nous pourrons compter sur de nombreuses participations 🤩

N'hésitez pas à venir me voir pour toutes éventuelles questions 😉☺️

🗓️ Fin des inscriptions DIMANCHE 5 AVRIL 20h00