Talos CrossFit

Bonjour à tous, 

Les vacances approchent à grand pas. Pour rappel, la salle sera fermée du 12 au 18 Aout 2024, mais reste ouverte tout le reste de l'été. 

Profitez de cette semaine pour déconnecter et pratiquer des activités extérieurs, il est temps de mettre à l'épreuve votre fitness et de voir les bénéfices de ce que vous faites à l'entrainement chaque jour.

Profitez du soleil, faites le plein de vitamine D et reposez vous pour être en forme à la rentrée.

Courage pour ceux qui travaillent sur cette semaine la et belles vacances à tous.

Hello à tous, 

pour l'organisation de l'hydrospeed ce samedi, rendez vous à 8h à la box (organisation de covoiturage pour ceux qui le souhaitent) autour d'un petit café pour un départ à 8h15 OU rendez vous directement la bas à 9h.

Espace Eau Vive 

Chemin de l, 631 Isle de la Serre, 38390 Porcieu-Amblagnieu

Le temps de faire les locations de matos on estime le départ du premier groupe à 10h jusqu'à environ 11h30. 

Pause repas le midi, pique nique et chill (spikeball) 

Début d'aprem départ du deuxième groupe  

Chaque groupe sera composé environ de 10-15 personnes. 

Belle journée à vous et à samedi 

Bonjour à tous, 

Quelques informations sur les cycles du mois de juillet concernant les spécialités Haltéro et Gym. 

En Haltéro le lundi l'accent sera mit sur le Snatch et le Front squat. 
L'objectif sera d'aller se tester sur le wod de référence "isabelle" (30 snatchs for time) sur la dernière séance du cycle pour la partie snatch et travail de volume sur le front squat.

Le vendredi en Gym on commencera un cycle Handstand walk (marche sur les mains). 
Travail de la base du mouvement jusqu'au mouvement les plus complexes la tête en bas sur ces 4 semaines.