### Transition week* ###
Mo (17.08.)
WOD: DB Bench Press & Strict Pull ups // AMRAP (Teams of 2)
GYM: Bar Muscle up & Strength
Di (18.08.)
WOD: Deficit Reverse Lunges // Open Workout 25.1
OLY: Clean and Jerk
Mi (19.08.)
WOD: Ring Push Ups & Bent Over Rows // Intervals 👟
GYM: Kipping Pull ups & Strength
Do (20.08.)
WOD: "Holleyman"
HYROX: Conditioning 👟
Fr (21.08.)
WOD: Single leg Romanian Deadlifts // 2026 Community Cup Workout #4
OLY: Snatch
So (23.08.)
OLY: Clean Complex & Strength
WOD: Team Workout 👟
HYROX: Conditioning 👟
*Eine solche Woche sorgt dafür, dass ZNS (Zentralnervensystem), Sehnen und Gelenke regenerieren, sodass du verletzungsfrei und mit voller Energie in den nächsten harten Trainingszyklus starten kannst.
Volver a CrossFit Butjer