CrossFit Delémont

Semaine 05 de l'année 2026,

Quelle semaine ! 

La semaine passée a été un concentré de qualité, PR et dépassement de soi, le tout porté par une ambiance incroyable.

Franchement : bravo à tous !

Gardez cet état d’esprit solide et durable, celui qui construit le progrès sur le long terme et soutient votre santé ! 

Nouvelle semaine, nouveaux défis !

Une nouvelle semaine démarre avec des entraînements variés, fun et stimulants, pensés pour vous faire progresser tout en prenant du plaisir. Attendez-vous à bouger, transpirer… et sourire.

The Open 2026 arrive !

Un explicatif complet arrive cette semaine…

Mais si vous êtes déjà chaud, vous pouvez vous inscrire dès maintenant via le lien ci-dessous : 

https://games.crossfit.com/open/registration

Rappel – Commande groupée Velites 

En fin de semaine, la commande groupée Velites sera envoyée.

Vous avez donc jusqu’à dimanche prochain pour passer commande en remplissant la feuille Google Sheet via le lien ci-dessous. 

Ne tardez pas 😉

AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT 

1.    -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan

2.    -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan

3.    -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 31.01.2026.

Lien vers la feuille de commande partagée Velites : 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EYMvNCSTD3xyc4G5FtqaRlNhDbL5fAQoKTtkMfjMJEw/edit?usp=share_link 

CROSSFIT

Focus du mois de janvier

·      préparation pour les CrossFit Open 2026.

·   travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.

HYROX 

• Lundi : power
• Mercredi : complete

• Samedi: foundational

Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox:

·      FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.

·      ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.

·      POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.

·      COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.

RUNNING ACADEMY 

·      VMA – 2x 8x 200m / 100m

·      RDV à la salle à 19h30 (déplacement ensemble jusqu’au stade)

·      Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée

SPECIFIC 

·      Handstand push-up week 2

PLANNING

Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif): 

• Samedi 07.02.2026: Test d’effort Vo2max (les inscrits recevront toutes les infos)
• Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
• Samedi 28.02.2026: X-Race Jura
• Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
• Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
• Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026

Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !

LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.

Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar

Semaine 04 de l'année 2026,

Après une magnifique semaine d’entraînement et un week-end bien chargé pour nos athlètes engagés sur différents événements — et notamment à l’Hyrox de St-Gall (bravo à toutes et tous ! Tellement fier de vos efforts et de votre engagement !) — il est temps de repartir pour une nouvelle semaine tout aussi intense et motivante.

En début de semaine, je vous transmettrai le formulaire pour réserver vos créneaux pour le test d’effort VO₂max.

Restez donc bien attentifs au groupe WhatsApp 👀📲

Belle semaine à tous 🚀 

AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT

1.    -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan

2.    -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan

3.    -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 31.01.2026.

Lien vers la feuille de commande partagée Velites : 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EYMvNCSTD3xyc4G5FtqaRlNhDbL5fAQoKTtkMfjMJEw/edit?usp=share_link

CROSSFIT

Focus du mois de janvier

·      préparation pour les CrossFit Open 2026.

·    travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.

HYROX

• Lundi : complete
• Mercredi : foundational

• Samedi: engine

Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :

·      FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.

·      ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.

·      POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.

·      COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.

RUNNING ACADEMY

·      50 minutes bla bla run

·      RDV à la salle à 19h30

·      Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée

SPECIFIC

·      Snatch week 2

PLANNING

Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):

• Samedi 07.02.2026: Test d’effort Vo2max
• Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
• Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
• Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
• Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026

Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !

LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.

Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar

Semaine 03 de l'année 2026,

La semaine passée a été incroyable, tant par votre implication que par votre fréquentation. Continuez à être réguliers : la clé est là !

Une nouvelle semaine démarre avec son lot de cours variés et de programmations différentes.

Une semaine particulièrement spéciale, puisque pour beaucoup d’entre vous, une échéance importante arrive en fin de semaine : HYROX St-Gall
Vous serez nombreux à porter les couleurs de CrossFit Delémont à St-Gall, et nous en sommes très fiers.

Cette échéance entraîne un léger changement dans le planning de samedi :
·      Chloé animera un cours de Sculpt Pilates à 10h00, en remplacement des cours habituels, compétition oblige pour vos coachs.

La programmation HYROX & Running Academy de cette semaine est également spécifiquement adaptée à cette échéance.

Si tu participes à la course de ce week-end à St-Gall, pense à remplir le formulaire via le lien ci-dessous :

https://forms.gle/Nhofiv5kvmEqYhNw7

Cette semaine est aussi marquée par l’ouverture des inscriptions au CrossFit Games Open 2026, prévue en fin de semaine. Nous vous en reparlerons directement durant les cours.

Enfin, concernant le cours « Specific », nous entamons le thème Handstand Push-Up.
Le cours alternera ensuite une semaine sur deux, pendant plusieurs semaines, entre les thèmes suivants :
·      Snatch
·      Handstand Push-Up

Excellente semaine à toutes et à tous et bonne chance aux athlètes engagés à St-Gall.

AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1.    -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
2.    -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
3.    -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 31.01.2026.

Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EYMvNCSTD3xyc4G5FtqaRlNhDbL5fAQoKTtkMfjMJEw/edit?usp=share_link

CROSSFIT
Focus du mois de janvier
·      préparation pour les CrossFit Open 2026.
·      travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.

HYROX
Lundi : entraînement décharge en team
Mercredi : entraînement décharge
Samedi: pas de cours (Hyrox St-Gall

Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
·      FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
·      ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
·      POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
·      COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.

RUNNING ACADEMY
·      7-8x 1000m
·      RDV au stade à 19h30
·      Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée

SPECIFIC
·      Handstand push-up week 1

PLANNING
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
16-18.01: Hyrox St-Gall
Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026

Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !

LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.

Jordan, Jonathan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar