CrossFit Delémont

Semaine 11 de l'année 2026, 

Bla Brunch Run #1 – La FOLIE !

Nous étions 56 coureurs et plus de 65 bruncheurs ce dimanche lors de la 1ère édition du Bla Brunch Run. Une vraie réussite ! 

Merci à tous les athlètes de CrossFit Delémont qui étaient présents.

Et si vous étiez absents pour cette édition… pas de panique ! La prochaine édition est déjà agendée pour le dimanche 26.04.2026 ! 

Open 26.2 – Vous avez assuré ! 

Bravo à tous les athlètes qui se sont déjà frottés au workout de l’Open 26.2.

Courage à celles et ceux qui le feront demain ! 

Il est sans doute difficile de lever les bras pour ceux qui l’ont déjà fait… ahah 😅

Mais je voulais vraiment vous féliciter pour la manière dont vous avez bougé.

Merci également pour la super ambiance que vous mettez lors de ces soirées si spéciales. 

Nouvelle semaine en perspective

Au programme : 

• Workout Open 26.3 en fin de semaine

Running Academy – Course de début de saison

Dans le cadre de la Running Academy, je vous propose une course de début de saison le 21 mars :

Il s’agit du 10 km du Kerzerslauf, une superbe course qui marque le retour du printemps avec une ambiance géniale.

Il reste 5 semaines avant le jour J et les cours de la Running Academy seront programmés afin de vous y préparer. 

Lien d’inscription : 

https://onreg.datasport.com/fr/48-kerzerslauf-2026  

AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT 

1.    NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan

2.    -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan

3.    -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan

4.    -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 30.04.2026.

Lien vers la feuille de commande partagée Velites : 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EYMvNCSTD3xyc4G5FtqaRlNhDbL5fAQoKTtkMfjMJEw/edit?usp=share_link

CROSSFIT 

Focus du mois de mars

·      Développement des compétences.

·      Entraînements et exercices techniques axés sur l'amélioration des schémas moteurs et des composantes neurologiques nécessaires pour débuter ou maîtriser des mouvements complexes.

·      CrossFit Open 26.2 et 26.3.

·      Benchmarks de mars : Diane, Annie et Nancy.

HYROX 

• Lundi : foundational
• Mercredi : power

• Samedi: engine

Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :

·      FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.

·      ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.

·      POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.

·      COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail. 

RUNNING ACADEMY

·      -2 WEEK BEFORE 10K KERZERSLAUF

·      5x 800m, allure 10K+

·      RDV à la salle à 19h30

·      Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée

SPECIFIC 

·      Handstand push-up week 5 

AGENDA 

Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):

• Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
• Samedi 21.03.2026: 10k RUN Kerzerslauf
• Dimanche 26.04.2026: Bla Brunch Run #2
• Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
• Début décembre: souper de Noël CF Delémont

Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !

LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ. 

Jordan, Maryline, Sarah, Chloé

Semaine 10 de l'année 2026, 

Open 26.1 – Vous avez assuré !

Bravo à tous les athlètes qui se sont déjà frottés au workout de l’Open 26.1

Courage à celles et ceux qui le feront demain !

Il est encore temps de t’inscrire si tu le souhaites !

https://games.crossfit.com/open/registration

Tu as jusqu’à mardi 03h00 du matin pour réaliser le workout et entrer ton score. 

X-Race Jura 

Félicitations également aux 15 athlètes de la salle présents lors de la X-Race Jura

Un immense bravo à Samuel et Donika, les deux élèves organisateurs. Leur travail de certificat méritait un bel engouement… et il a été au rendez-vous !

C’était un magnifique événement pour une belle cause et nous sommes fiers d’y avoir participé.

Nouvelle semaine en perspective 

Au programme :

·      Workout Open 26.2 en fin de semaine

·      Événement “Bla Brunch Run” 

Ce nouveau concept, bla bla run suivi d’un brunch en musique avec DJ’s, suscite déjà un bel engouement avec plus de 20 personnes inscrites…alors… pourquoi pas toi ?

Bonne nouvelle :

Tu peux ajouter les membres de ta famille pour qu’ils te rejoignent directement au brunch

Inscription : https://buy.stripe.com/aFabJ09hV1Tf6qQdtRgIo01 

Running Academy – Course de début de saison 

Dans le cadre de la Running Academy, je vous propose une course de début de saison le 21 mars :

Il s’agit du 10 km du Kerzerslauf, une superbe course qui marque le retour du printemps avec une ambiance géniale.

Il reste 5 semaines avant le jour J et les cours de la Running Academy seront programmés afin de vous y préparer. 

Lien d’inscription : 

https://onreg.datasport.com/fr/48-kerzerslauf-2026

AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT 

1.    NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan

2.    -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan

3.    -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan

4.    -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 30.04.2026.

Lien vers la feuille de commande partagée Velites : 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EYMvNCSTD3xyc4G5FtqaRlNhDbL5fAQoKTtkMfjMJEw/edit?usp=share_link 

CROSSFIT

Focus du mois de mars

·      Développement des compétences.

·      Entraînements et exercices techniques axés sur l'amélioration des schémas moteurs et des composantes neurologiques nécessaires pour débuter ou maîtriser des mouvements complexes.

·      CrossFit Open 26.2 et 26.3.

·      Benchmarks de mars : Diane, Annie et Nancy.HYROX 

• Lundi : power
• Mercredi : engine

• Samedi: complete

Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :

·      FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.

·      ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.

·      POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.

·      COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.

RUNNING ACADEMY 

·      -3 WEEK BEFORE 10K KERZERSLAUF

·      2x 3000m, allure 10K

·      RDV à la salle à 19h30

·      Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée

SPECIFIC 

·      Snatch week 5

AGENDA 

Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):

• Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
• Dimanche 08.03.2026: Bla Brunch Run
• Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
• Samedi 21.03.2026: 10k RUN Kerzerslauf
• Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
• Début décembre: souper de Noël CF Delémont

Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !

LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ. 

Jordan, Maryline, Sarah, Chloé

Semaine 09 de l'année 2026,

J’espère que vous avez tous passé une belle semaine blanche.

Nouvelle semaine en perspective avec notamment le début de la phase Open dès vendredi (le workout sort jeudi soir) ainsi que la X-Race Jura samedi.

Phase Open

La salle sera accessible dès 17h00 pour l’échauffement.

Les premiers athlètes commenceront leur workout à 17h30.

Je mettrai en ligne des créneaux d’inscription « HEAT » et « JUGE » dans ResaWod jeudi soir, dès que je connaîtrai le workout et la logistique nécessaire.

Si vous n’êtes pas disponibles vendredi

Il sera possible de réaliser le workout :

·      samedi matin

·      lundi pendant les cours

Pendant 3 semaines, nous organiserons des cours avec double possibilité afin que chacun puisse valider son Open. 

Il est encore temps de t’inscrire :

https://games.crossfit.com/open/registration

X-Race Jura

En ce qui concerne la X-Race Jura, je serai présent sur place durant toute la durée de l’événement, avec passablement de matériel mis à disposition pour ce beau projet étudiant.

·      De ce fait, il n’y aura pas de cours samedi matin.

·      La salle restera toutefois accessible en Open Gym de 09h00 à 12h00.

Un grand merci à tous les athlètes qui participent à cette course 🙌🔥

On vous souhaite plein de succès et surtout beaucoup de plaisir 💪

Running Academy – Course de début de saison

Dans le cadre de la Running Academy, je vous propose une course de début de saison le 21 mars :

Il s’agit du 10 km du Kerzerslauf, une superbe course qui marque le retour du printemps avec une ambiance géniale.

Il reste 5 semaines avant le jour J et les cours de la Running Academy seront programmés afin de vous y préparer.

Lien d’inscription :

https://onreg.datasport.com/fr/48-kerzerslauf-2026

BLA BRUNCH RUN 

Un nouveau concept voit le jour : le Bla Brunch Run ! 

Le principe est simple :

·      Un Bla Bla Run de 5K+

·      Suivi d’un brunch gourmand

·      Avec DJ live pour l’ambiance

En collaboration avec Boulangerie Chez SALVA, nous te proposons de participer à la première édition qui aura lieu :

📅 Dimanche 8 mars à 09h30

Et bonne nouvelle :

Tu peux ajouter les membres de ta famille pour qu’ils te rejoignent directement au brunch 🥞☕

📲 Inscription : https://buy.stripe.com/aFabJ09hV1Tf6qQdtRgIo01

AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT

1.    NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan

2.    -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan

3.    -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan

4.    -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 30.04.2026.

Lien vers la feuille de commande partagée Velites : 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EYMvNCSTD3xyc4G5FtqaRlNhDbL5fAQoKTtkMfjMJEw/edit?usp=share_link

CROSSFIT 

Focus du mois de février

·      préparation pour les CrossFit Open 2026.

·      travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.

HYROX

• Lundi : engine
• Mercredi : complete

• Samedi: pas de soucre -> X-race Jura

Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :

·      FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.

·      ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.

·      POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.

·      COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.

RUNNING ACADEMY

·      -4 WEEK BEFORE 10K KERZERSLAUF

·      4x 1000m, allure 10K

·      RDV à la salle à 19h30

·      Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée

SPECIFIC

·      Handstand Push-ups week 4

AGENDA

Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif): 

• Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
• Samedi 28.02.2026: X-Race Jura
• Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
• Dimanche 08.03.2026: Bla Brunch Run
• Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
• Samedi 21.03.2026: 10k RUN Kerzerslauf
• Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
• Début décembre: souper de Noël CF Delémont

Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !

LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.

Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar