PTL Geneva

Bonjour à toutes et à tous,

C’est la dernière semaine de ce cycle 💪
Les progrès, tant au niveau des mouvements de gym que de la force, font vraiment plaisir à voir, continuez comme ça !

Cette semaine, côté gym, nous aurons une double session de Handstand/Handstand hold 🤸‍♂️

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🔄 Nouveauté du samedi

Au vu de la forte demande et de la difficulté à s’inscrire ces dernières semaines, nous avons décidé d’ajouter un cours supplémentaire.

Et pour éviter les réveils aux aurores, nous décalons toutes les classes de 30 minutes.

Les nouveaux horaires seront donc :

• CrossFit à 9h30
• CrossFit à 10h30
• Haltérophilie à 11h30

Nous espérons que ces changements vous plairont et vous permettront de mieux profiter de vos week-ends 😊

À noter : le cours de 9h30 devra compter au minimum une personne inscrite la veille avant 19h30, sans quoi il sera automatiquement annulé.

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🌍 Open de CrossFit 2026

Les Open de CrossFit 2026 débuteront le 26 février pour une durée de 3 semaines.

Nous n’organiserons pas de créneaux de passage spécifiques. En revanche, le WOD de tous les vendredis sera le WOD des Open (à condition qu’il soit réalisable dans la salle).

Pour les personnes souhaitant participer, il suffira donc de réserver un cours le vendredi, et nous ferons en sorte de vous faire passer durant la séance.

Pour celles et ceux qui ne savent pas ce que sont les Open :
Il s’agit de la compétition mondiale ouverte à toutes et à tous, qui se réalise directement dans sa propre box. Selon le classement, cela peut donner accès à des compétitions plus lointaines si le niveau le permet. Sinon, c’est surtout une excellente occasion de tester son fitness et de se challenger.

Comme d’habitude, il n’est pas obligatoire d’être inscrit officiellement pour faire les WOD des Open.
En revanche, si vous souhaitez enregistrer vos scores sur la plateforme officielle, il faudra vous inscrire et sélectionner comme box affiliée : PTL CrossFit Geneva.

Si vous avez la moindre question à ce sujet, rapprochez vous de vos coachs et ils vous expliqueront tout cela avec grand plaisir.

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📅 Planning de cette 6ème semaine :

Lundi → Renfo Bas du Corps (Legs + Core)
Mardi → Weightlifting
Mercredi → Renfo Grip + Skill Handstand
Jeudi → Back Squat
Vendredi →  Skill Handstand + MetCon Long
Samedi → Wod où Weightlifting  

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Un bon début de semaine à toutes et à tous 💪 

Titouan

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d’abord, un grand merci 🙏 ! Vous êtes de plus en plus nombreux et nombreuses à rejoindre la communauté, et ça me fait vraiment super plaisir de vous voir progresser et partager autant d’énergie à la salle 💪.

Mon objectif, c’est de garder cette qualité dans les cours et dans l’ambiance. Et pour ça, je préfère mettre quelques règles dès maintenant.
L’idée n’est pas de vous embêter, mais de poser un cadre clair en amont, afin que tout le monde puisse continuer à profiter sereinement des séances.

📌 Annulation automatique des cours (déjà en place)

• Les cours du matin à 6h30 s’annulent automatiquement 15h avant s’il n’y a aucune inscription.
  
• Les cours d’Open Gym de 9h15 et 10h30 s’annulent automatiquement 18h avant. Concrètement, si personne n’est inscrit la veille vers 15h30, ces créneaux n’auront pas lieu.
  
• Les cours du soir à 19h30 s’annulent automatiquement 3h avant (soit au moment du début du cours de 16h30).

👉 Ces règles sont là pour permettre aux coachs d’organiser leur temps (et leur sommeil 😅), et pour que chacun puisse anticiper. Merci pour votre compréhension !

📌 Désinscriptions de dernière minute (nouveauté)

• Jusqu’à présent, il n’était plus possible de se désinscrire moins de 2h avant le début du cours.
  
• Nouvelle règle : vous pouvez désormais le faire jusqu’à la dernière minute, mais la séance sera décomptée de votre abonnement. Par exemple, si vous avez un abonnement 3 séances/semaine, la désinscription tardive comptera quand même comme une séance utilisée.
  
• Pour les cours très demandés comme l’haltérophilie : les annulations tardives sont comptées à partir de 8h avant le cours.
  → Exemple : pour un cours d’haltéro à 19h30, il faut se désinscrire au plus tard à 11h30.
  
  Cela permet aux personnes en liste d’attente de s’organiser et, si besoin, d’avoir le temps de repasser chercher leurs affaires à midi pour venir s’entraîner.

⚠️ Bien sûr, en cas d’urgence réelle, je reste flexible : ces situations seront traitées au cas par cas.
Merci dans ce cas d’écrire directement sur le compte Instagram de la salle (et non sur mon compte privé), ou par mail.

📌 Listes d’attente (nouveauté)

Pour les cours qui affichent complet, une liste d’attente est disponible. Les places libérées sont attribuées dans l’ordre de la liste :

1. La première personne a 20 minutes pour accepter sa place.
   
2. Si elle ne répond pas, la place passe automatiquement à la suivante, qui dispose elle aussi de 20 minutes, et ainsi de suite.

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En résumé, tout ça n’est pas là pour compliquer les choses mais pour garder une bonne organisation et permettre à tout le monde de profiter pleinement des séances. Merci de votre compréhension et de votre soutien 💪 !

Je me réjouis de vous retrouver très vite à la salle ✨
Une belle journée,

Titouan