Hypertrophie Woche 5/8
Montag – Bench & Strict Press
Dienstag – DB Pullover & Single Arm Row
Mittwoch – Handstand
Donnerstag – Clean & Jerk
Freitag – Bulgarian & Elevated Squats
Samstag – Bentover Row & Pull Ups
Sunday Funday
🔥 Dein Training
wirkt – aber was genau verändert sich eigentlich?
Bei einer Körperzusammensetzungsanalyse schaue ich nicht nur
auf das Gewicht, sondern darauf, wie sich euer Körper zusammensetzt – z. B.
Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser
Ich vermessen zusätzlich euren gesamten Körper und
halten die wichtigsten Umfänge fest. So
haben wir einen konkreten Ausgangspunkt und können 3 Monate später
genau vergleichen, was sich verändert hat.
Gerade beim Krafttraining ist die Zahl auf der Waage oft nur
ein kleiner Teil der Geschichte. Vielleicht verändert sich dein Körper
deutlich, obwohl dein Gewicht kaum schwankt.
Die Analyse ist daher eine super Möglichkeit, euren
Fortschritt messbar zu machen und zu sehen, ob sich euer Training auch
dort auszahlt, wo die Waage es nicht zeigt.
👉 Nutzt die Chance, euren
aktuellen Stand kennenzulernen und in 3 Monaten schwarz auf weiß zu sehen, was
euer Training bewirkt hat!
Kontaktiert mich für mehr Infos oder einen Termin!
EVENTS
SUMMER PARTY „Burger vom Boss“ am Samstag den 29.08 ab 17
Uhr. Wie jedes Jahr gibt’s ne kleine Grillerei in unserem Outdoor Bereich.
Dieses mal werde ich euch selbstgemacht Burger auf die Teller knallen! Für
unsere Veggies gibt’s Beyound Beef Burger (schreibt mir bitte nur wer Beyond
Beef möchte!). Ich freu mich drauf nen gemütlichen Abend mit euch zu
verbringen!
24h CHARITY CHALLENGE am Samstag 05.09 ab 09 Uhr. Bis
jetzt sind schon 22 Teilnehmer zur 24h und 4 Teilnehmer für die 12h Challenge eingetragen. Wir brauchen noch ein paar Teilnehmer um 5er Teams zu machen! Redet
euch untereinander zusammen, zieht Freunde und Familie mit in die Box und tragt
euch ein! Ein unvergessliches Erlebnis!!! Und gleichzeitig für einen guten
Zweck!
BASIC KURS – der nächste Basic Kurs steht vor der
Tür! Am Montag den 07.09 starte ich wieder mit der Ausbildung neuer Black
Sunset Mitglieder 😉 Verschickt den Flyer an eure Freunde und
Familie. Schleift sie in die Box wenns sein muss 😉 Ich freue mich drauf!
Tragt euch bitte wie immer zu diesen Veranstaltungen im App
ein, damit ich besser planen kann und Eure Buddy sehen das ihr auch am Start
seid!