Bonjour à toutes et à tous,
C’est la dernière semaine de ce cycle 💪
Les progrès, tant au niveau des mouvements de gym que de la force, font vraiment plaisir à voir, continuez comme ça !
Cette semaine, côté gym, nous aurons une double session de Handstand/Handstand hold 🤸♂️
🔄 Nouveauté du samedi
Au vu de la forte demande et de la difficulté à s’inscrire ces dernières semaines, nous avons décidé d’ajouter un cours supplémentaire.
Et pour éviter les réveils aux aurores, nous décalons toutes les classes de 30 minutes.
Les nouveaux horaires seront donc :
- CrossFit à 9h30
- CrossFit à 10h30
- Haltérophilie à 11h30
Nous espérons que ces changements vous plairont et vous permettront de mieux profiter de vos week-ends 😊
À noter : le cours de 9h30 devra compter au minimum une personne inscrite la veille avant 19h30, sans quoi il sera automatiquement annulé.
🌍 Open de CrossFit 2026
Les Open de CrossFit 2026 débuteront le 26 février pour une durée de 3 semaines.
Nous n’organiserons pas de créneaux de passage spécifiques. En revanche, le WOD de tous les vendredis sera le WOD des Open (à condition qu’il soit réalisable dans la salle).
Pour les personnes souhaitant participer, il suffira donc de réserver un cours le vendredi, et nous ferons en sorte de vous faire passer durant la séance.
Pour celles et ceux qui ne savent pas ce que sont les Open :
Il s’agit de la compétition mondiale ouverte à toutes et à tous, qui se réalise directement dans sa propre box. Selon le classement, cela peut donner accès à des compétitions plus lointaines si le niveau le permet. Sinon, c’est surtout une excellente occasion de tester son fitness et de se challenger.
Comme d’habitude, il n’est pas obligatoire d’être inscrit officiellement pour faire les WOD des Open.
En revanche, si vous souhaitez enregistrer vos scores sur la plateforme officielle, il faudra vous inscrire et sélectionner comme box affiliée : PTL CrossFit Geneva.
Si vous avez la moindre question à ce sujet, rapprochez vous de vos coachs et ils vous expliqueront tout cela avec grand plaisir.
📅 Planning de cette 6ème semaine :
Lundi → Renfo Bas du Corps (Legs + Core)
Mardi → Weightlifting
Mercredi → Renfo Grip + Skill Handstand
Jeudi → Back Squat
Vendredi → Skill Handstand + MetCon Long
Samedi → Wod où Weightlifting
Un bon début de semaine à toutes et à tous 💪
Titouan
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